|
Стала проще относиться к весу. Отёк из-за препаратов, креатина, и увеличения углей, но внешне и не скажешь, что что-то не так) Рекомпозиция, чтоб её))
|
53.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1887 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 108.99g | Carbs: 219.01g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Ягоды, ВкусВилл Грецкий Орех в Темном Шоколаде , Форне Маршмеллоу. Lunch: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Перекресток Виноград Сушеный (Изюм), Древо Жизни Гранола Шоколадная с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Древо Жизни Гранола Шоколадная с Бананом, Здравник Цикорий Растворимый, Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Ашан Гречка Отварная, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Barista Кокосовое Молоко, Русский продукт Геркулес с Малиной. Dinner: ВкусВилл Капуста Тушеная с Грибами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Ашан Рис Пилав, Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|