|
Ну, наконец-то и на весах что-то сдвинулось с мёртвой точки) Начало слегка просвечивать сечение дельт и детализация ягодичных и зпб в наклоне, даже крепления хорошо видны в нужном свете)
С сегодняшнего дня добавляю комплекс с йохой, и с завтрашнего отменяю кольцо. Буду следить за гормонами со след. месяца)
|
53.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 134.61g | Carbs: 82.58g.
Breakfast: Tree Of Life Casein, Сливы, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Lunch: Фуджи Онигири с Тунцом, Bootybar Протеиновый Батончик Печенье с Бельгийским Шоколадом, Перекресток Виноград Сушеный (Изюм), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, GEON Wow Chips, Егор Иваныч Рагу Овощное с Говядиной. Dinner: Магнит Персик, Шоколадница Штрудель Яблочный, Магнолия Шашлык из Индейки Жареный, ВкусВилл Рагу Овощное с Говядиной, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|