Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 106.43g | Carbs: 228.91g.
Breakfast: Alpro Молоко Ванильный Пломбир, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Аладушкин Оладушки с Шоколадом. Lunch: Halls Жевательные Конфеты со Вкусом Арбуза, Ёбатон Протеиновый Батончик Айриш Крим, Картофель Отварной, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков со Шпинатом и Базиликом. Dinner: Изюм, Сливы, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Фруктово-Ореховая Смесь, Сваля Творог 0,5%, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Fish House Окунь Морской Отварной . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|