Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2328 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 173.33g | Carbs: 234.76g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Tree Of Life Casein, Туиль Пирожное Макарони, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Магнит Персик, Арбуз, Красные Вишни, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Blender Шоколадная Халва, Пятерочка Яблоко Сезонное , Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Сливки 10%, Сметана , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Овощное Рагу с Говядиной, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой). Dinner: Ёбатон Протеиновый Батончик Айриш Крим, Фруктово-Ореховая Смесь, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Белый Город Молоко 2,5%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, Изюм, Bootybar Bailey's & Brazil Nut, Фуджи Онигири Акай, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|