IVS_sergey's Journal, 23 Jul 23

IVS_sergey's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023

114.5 kg Lost so far: 16.5 kg. Still to go: 24.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 July 2023:

1500 kcal

Fat: 78.41g | Prot: 51.88g | Carbs: 146.45g. Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Мираторг Стейк Паризьен, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Колбаса Докторская, Хлеб. Dinner: Нектарины. Snacks/Other: Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде. more...

3691 kcal

Exercise: Basketball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

IVS_sergey's Weight History

View Complete History

IVS_sergey's Journal, 23 Jul 23

Submit a Comment

IVS_sergey's Weight History