Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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82.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2340 kcal
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Fat: 83.02g | Prot: 107.63g | Carbs: 130.93g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Quiche Low Carb. Snacks/Other: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Activia Iogurte Ameixa , Caipirinha com Adoçante, Torcida Salgadinho de Queijo, Bolo de Coco. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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glorianojosa's Weight History
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