Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
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73 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1824 kcal
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Fat: 69.08g | Prot: 100.13g | Carbs: 201.70g.
Breakfast: Café, Aurora Leite em Pó Integral, Sabor da Serra Requeijão Light , Sal, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Goma de Tapioca. Lunch: Ovo Cozido, Arroz Branco, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Garoto Chocolate Branco, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Brócolis Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Morangos, Uvas, Sabor da Serra Requeijão Light , Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Café, Aurora Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos, Aurora Leite em Pó Integral. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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