|
Все ок 👌мне нужно было набрать, слишком сухая стала. В моем возрасте это плохо смотрится
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 76.04g | Carbs: 65.35g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо. Lunch: Милкавита Сливки 33%, Савушкин Молоко 1,5%. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%, Bombbar Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Maxler Bcaa Powder, Савушкин Молоко 1,5%, ЮККИ Мороженое Ленинградское. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|