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Und , wieder 1 kg weg !
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108.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1424 kcal
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Fat: 62.92g | Prot: 76.81g | Carbs: 138.31g.
Breakfast: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Olivenöl, Knoblauch. Lunch: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Dinner: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. Snacks/Other: ültje Extra Roast Erdnüsse Gesalzen, Rotstern Edelbitter Schokolade, Erdbeeren. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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