Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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81.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2075 kcal
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Fat: 62.23g | Prot: 169.59g | Carbs: 198.77g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Bebida de Soja Zero. Lunch: Plátano, Eco Cesta Harina de Avena Integral , HSN Sports Proteína de Guisante Aislada 2.0 Café Frappé, Hacendado Bebida de Soja Zero. Dinner: Hacendado Pisto de Verduras, Merluza, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Snacks/Other: Luengo Alubias Cocidas, Auchan Lonchas de Queso Cheddar, Lomo de Cerdo , Hacendado Pisto de Verduras, Mercadona Tortitas Integrales, Peras, Hacendado Grana Padano, Lomo de Cerdo , Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Mandarina, Hacendado Nueces Peladas. more...
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2643 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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