|
Проба пера с 400 углеводами и вуаля - держите обратно пропавшие килограммчики😁 С понедельника стараюсь работать над временем тренировки - отдыхаю между подходами по строгому таймеру, ибо впереди 6 тренировок по 4 подхода😭🙈
|
56.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 112.59g | Carbs: 347.99g.
Breakfast: Окей Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Нутелла Шоколадная Паста, Виктория Сырники Сластена, Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколад Темный с Шоколадной Начинкой, Ашан Зефир Клубничный, Авокадо Авокадо Хасс, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Lunch: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Дикси Хлеб Пшеничный Деревенский , Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Роскар Яичный Белок, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Мандарины, Ашан Оливье, Свекла с Чесноком и Майонезом, Ашан Безе Меренги, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Ашан Хлеб Деревенский. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|