Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
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84.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2023:
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1995 kcal
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Fat: 66.52g | Prot: 127.61g | Carbs: 217.37g.
Breakfast: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Manzana, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Nueces Peladas. Lunch: Plátano, Manzana, Hacendado Judías Blancas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Lomo de Cerdo , Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Dinner: Hacendado Grana Padano, Carrefour Guisantes Finos Congelados , Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Hacendado Pisto de Verduras, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Naranjas, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla , Hacendado Altramuces, Hacendado Altramuces, Alesto Cocktail de Frutos Secos. more...
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2343 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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