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Boa tarde a todos!!! Eu tinha me pesado pela ultima vez em 1 de outubro estava com 69,5 kg , mesmo malhando aumentei,em dezembro foi no limite 73 kg, tenho que emagrecerrr...obrigada a todos pela ajuda...bjos...
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 28 December 2014:
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1236 kcal
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Fat: 38.51g | Prot: 98.46g | Carbs: 119.21g.
Breakfast: Vigor Iogurte Grego Desnatado, Gema de Ovo, Omelete de Claras, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Cafezinho. Lunch: Batata Doce, Peito de Frango, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca. Dinner: Carne. Snacks/Other: Integralmedica VO2 Barra de Proteína. more...
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2414 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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