|
Замеры после голодного рабочего дня. Подтягивания - 2,5 раза всего, печаль одна. Никак не восстановлюсь после электро, мешает тренить.
|
55.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
2223 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 105.82g | Carbs: 368.86g.
Breakfast: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Смешарики Шоколадные Шарики, Сваля Творог Обезжиренный , Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ромбаба Меренговый Рулет, Фета, Авокадо Хасс, Форель, Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . Lunch: Life Protein Casein Banana Milkshake, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: ВкусВилл Мороженое "Кофе с Печеньем Амаретти", Волковская Пивоварня Неправильный Мёд, Седьмой континент Хурма, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Помидоры, Виктория Бедро Куриное Диетическое, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Виктория Хлеб Французский Деревенский. Snacks/Other: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|