Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2014
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54 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2014:
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1411 kcal
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Fat: 62.61g | Prot: 68.71g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral (1), Itambé Leite em Pó Integral, Shefa Achocolatado, União Açúcar Refinado. Lunch: Pão Doce, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, União Açúcar Refinado. Dinner: União Açúcar Refinado, Alface de Folha Verde, Tang Suco de Laranja, Bunge Delicia Cremosa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido). Snacks/Other: Marilan Bolacha Maizena, União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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2155 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sitting - 5 hours, Standing - 4 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 5 hours, Cooking - 1 hour. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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karina 2014's Weight History
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