|
Месяц тренировок, 12 занятий. Постепенный отказ от энергетиков, чипсов, алкоголя, шоколада, хорошая попытка чистого питания. Жуткая загруженность на работе. И полное отсутствие результата.
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 62.83g | Carbs: 148.66g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сахалин Рыба Икра Кеты, Экомилк Сыр Творожный, Багет. Lunch: Батон, Суп из Сайры. Dinner: Global Village Оливки без Косточек, Global Village Шампиньоны Маринованные, Бефстроганов, Картофель Фри. Snacks/Other: Кокос, Кокосовая Вода, Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|