|
Тренер сказал отставить панику по поводу биоимпеданса и не слушать это всё. А значит, набор продолжается))
Вчера случайно навесила на 10 кг больше на штангу на выпадах, с удивлением сделала по 48 кг на каждую ногу с возвышения. Да, пока не чисто и сегодня квадр немеет. Но рывок есть😁👌🏻
И да, в подтягиваниях вчера сделала не 2,а 3 раза. Даже руки не отморозила на турнике)
|
56.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1854 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 128.09g | Carbs: 187.79g.
Breakfast: Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Киноа (Вареный), Савушкин Продукт Творог 1%, Сиртаки Фета, Данон Творожный Груша и Банан, ВкусВилл Манго, Акватория Тунец Макрелевый, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Cyber Whey Protein Strawberry , Рузком Плов с Курицей. Dinner: НК Сити Кальмар Гриль в Соусе Терияки, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Фуджи Онигири с Креветкой. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|