Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2118 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 75.60g | Carbs: 262.28g.
Breakfast: Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Untad Kepekli Ekmek , Domates Çorbası. Lunch: Sütaş Ayran, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. Dinner: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Tereyağlı Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadirgursoy0991's Weight History
|