Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
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85.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2022:
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2055 kcal
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Fat: 67.81g | Prot: 135.08g | Carbs: 220.01g.
Breakfast: Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Nueces Peladas, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla , Plátano. Lunch: Pipas de Calabaza, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Bagel, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Arándanos Enteros , Harina de Avena, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla , Amfit Whey Protein. Dinner: Valor Chocolate Negro 85% sin Azucares Añadidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lentejas Cocidas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pisto de Verduras, Trucha al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Bicentury Tortitas de Arroz Integral. more...
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3029 kcal
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Exercise:
Cooking - 4 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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