Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
95 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1593 kcal
|
Fat: 117.98g | Prot: 106.71g | Carbs: 31.23g.
Breakfast: Zinus Молоко Банан-Кокос, Редис, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Велком Бекон Двойное Копчение. Lunch: Zinus Молоко Банан-Кокос, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Язык Говяжий Отварной, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла. Afternoon Tea: Помело. Dinner: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Белоручка Спаржа по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlaya_ya's Weight History
|