Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1733 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 128.23g | Carbs: 188.04g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мистраль Гречка, Орехи Кешью, Изюм в Шоколаде, Нам Ням Запеканка Творожная, Роскар Яичный Белок, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Виктория Блинчики Домашние, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнолия Капуста Тушеная с Грибами, Папа Может Ветчина из Свинины, Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Сиртаки Фета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нам Ням Запеканка Творожная, Изюм в Шоколаде, Нутелла Шоколадная Паста, Черемушки Смак-Тайм, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Огурец (с Кожурой), Нектарин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Орехи Кешью, Cyber Whey Protein Strawberry , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Мистраль Гречка. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Life Protein Casein Banana Milkshake. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|