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Medio kilo subido luego del día permitido. El promedio de descenso semanal lo tengo bien calculado y es de 1,3 kg. Por lo que 0,5 kg subidos en el primer día no es el fin, porque todavía me quedan 6 días para compensar ese 0,5 kg subido y bajar aun otros 1,3 para mantenerme en promedio. Según la proyección de las últimas 10 semanas, estaría llegando al peso deseado aproximadamente para fines de Enero o principios de Febrero.
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83.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2022:
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546 kcal
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Fat: 14.58g | Prot: 35.59g | Carbs: 68.05g.
Breakfast: Milkaut Leche Parcialmente Descremada, La Virginia Chocolino, Georgalos Flow Cereal Light Manzana. Lunch: Dánica Mostaza, Dos Anclas Salsa Caesar Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Dinner: Budín. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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