|
Painoa on tippunut yllättävän paljon, mutta treenit kulkeneet silti ihan hyvin. Pakastimesta alkaa jo nyt loppumaan marjat, joten puuron kanssa täytyy kohta keksiä jotain muuta.
|
96.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
2383 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 125.78g | Carbs: 308.04g.
Breakfast: Banaanit, Omenat, Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Omenat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Juustoportti Maa-Artisokkakeitto. Dinner: Kotimaista Kurkku, Jauhelihakastike, Perunamuusi. Snacks/Other: Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Myllärin Hedelmä Mysli, Banaanit, Valio A+ Luonnonjugurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|