Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2014
|
54.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2014:
|
1219 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 83.23g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: Nakd Berry Delight, Простейшие овсяные блинчики с имбирем, Katharos Griekse Yoghurt, Тофу, Хлопья Овсяные, Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Простейшие овсяные блинчики с имбирем, Кольраби, Тыква, Тофу, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Smiltenes piens Piena speks. Dinner: Smiltenes piens Piena speks, Fazer Crisp Rye, Диетмарка Отруби Ржаные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Цветная Капуста, Редис, Тыква, Рузское Молоко Пахта, Лук-Порей, Болгарский Перец. Snacks/Other: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Шелковица с Памира с Инжиром, Миндаль, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Running - 10/kph - 25 minutes, Circuit Training - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashatelle's Weight History
|