Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2014
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76.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2014:
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1556 kcal
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Fat: 107.11g | Prot: 122.24g | Carbs: 23.81g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nespresso Café. Lunch: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Suco de Limão, Cenouras, Hemmer Cogumelos em Conserva (Drenado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Broto Feijao, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dicel Palmito de Pupunha, Galo Vinagre Balsâmico, Rúcula, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gorgonzola, Perdigão Bacon Fatiado, Torresmo, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
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2044 kcal
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Exercise:
Sleeping - 9 hours, Sitting - 5 hours, Driving - 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Uau, passou batido pela meta...parabéns Alexandre!
25 Oct 14 by member: Preta12
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Oi Preta12! Valeu! Mudei minha meta para 75kg. Tenho um 1,8m! Quero perder mais um pouquinho de gordura para subir depois com massa magra! Bom final de semana Preta12!
25 Oct 14 by member: AlexandreCFP
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26 Oct 14 by member: rogerpaixao
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AlexandreCFP's Weight History
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