Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
55 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
2324 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 165.49g | Carbs: 266.75g.
Breakfast: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Геркулес Монастырский, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Изюм в Шоколаде, Красное Яблоко. Lunch: Орехи Кешью, Изюм, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , FitnesShock Double Banoffee Pie, Лаваш Армянский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, 4 Сезона Летние Овощи. Dinner: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Изюм в Шоколаде, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Ашан Паве Гурман, Гречка Отварная, Сиртаки Фета, Ашан Корнишоны Маринованные, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Виктория Оладьи из Печени, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Топ Шеф Торт Миндальный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|