Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2229 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 168.86g | Carbs: 232.58g.
Breakfast: Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколад Печенье , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Лаваш Армянский, Forsio Protein Bar Blueberry Pudding. Lunch: FitnesShock Double Caramel Mousse Almond, FitnesShock Double Protein Bar Pistachio Vanilla, Орехи Кешью, Изюм в Шоколаде, Изюм, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Магнит Слива, Ашан Корнишоны Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сиртаки Фета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Мясом, Виктория Оладьи из Печени, Простоквашино Творог 2%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|