Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1915 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 157.70g | Carbs: 195.40g.
Breakfast: Много Лосося Япо-Тако Острый с Лососем, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, ВкусВилл Манго, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бурый рис с замороженными овощами, Говядина с овощами, Приготовленный Яичный Белок, Магнолия Оладьи из Печени Куриной, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Protein Rex Rexy Манго-Папайя, Ашан Корнишоны Маринованные, Минтай Запечённый, Сиртаки Фета, Капуста Тушеная с Грибами, Роскар Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм в Шоколаде, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Forsio Батончик Цитрусовый Раф. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|