Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
53 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1770 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 171.11g | Carbs: 166.63g.
Breakfast: Ironman Isotonic Drink Ananas, Life Protein Casein Banana Milkshake, Geneticlab BCAA, QNT Metapure Zero Carb. Lunch: Кабачково-яичная запеканка с цветной капустой, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Forsio Citrus Raf Coffee, ВкусВилл Поке с Креветками, ВкусВилл Соус для Поке с Креветкой. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ваниль Печенье, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Изюм в Шоколаде, Перекресток Пирог Сметанник, Лук, Помидоры, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Салат с сельдереем и курицей, Виктория Блинчики с Творожным Кремом, Кабачковая запеканка с тунцом, Сливочный соус с курицей и грибами, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Other: FitnesShock Double Protein Bar Pistachio Vanilla. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|