Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
54.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2014:
|
1326 kcal
|
Fat: 33.47g | Prot: 113.99g | Carbs: 150.07g.
Breakfast: Good Food Бразильский Орех, Миндаль, Хурма, Katharos Griekse Yoghurt, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Рузское Молоко Пахта, Манная Крупа, Яичный Белок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Перловка, Авокадо, Рузское Молоко Пахта, Тыква, Репа, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Smiltenes piens Piena speks, Рузское Молоко Пахта, Тыква, Репа, Сельдерей, Помидоры, Авокадо, Zott Zottarella Leicht. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Манная Крупа, Яичный Белок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Nakd Banana Crunch, Nakd Rhubarb & Custard. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashatelle's Weight History
|