Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
52.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1965 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 153.98g | Carbs: 195.48g.
Lunch: Магнит Грейпфрут , Protein Rex Rexy Манго-Папайя, ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад, Изюм в Шоколаде, Капустно кабачково яичная запеканка, Парижская Буренка Продукт Рассольный из Молока с Растительным Жиром Слабосоленый, Gustafsen Форель Слабосоленая, Сваля Сыр Лёгкий, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. Dinner: Ёбатон Батончик с Черешней, Попытка в ПП пиццуню 2, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Alaeddin Рахат Лукум, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Пп чизкейк. Snacks/Other: Ашан Смузи Брокколи Шпинат Киви, Орехи Кешью, Изюм, Ого Отруби Ржаные, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|