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Ayer no pude entrenar porque estaba en lo peor de una faringitis virósica, pero igual hice un esfuerzo consistente con las calorías consumidas y el satisfactorio logro fueron estos 200 gramos adelgazados que son todo un regalo.
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90.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2022:
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714 kcal
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Fat: 17.05g | Prot: 30.31g | Carbs: 109.47g.
Breakfast: Tomates, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Bimbo Rapiditas Light, Huevo Revuelto. Lunch: Portobelo Medallones de Merluza, Arroz Blanco Cocido, Verdura Hervida. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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