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Bom dia pessoal, depois de duas semanas a balança resolveu se mexer. Estou vindo de 134kg agora estou com 97kg . Estava no ritmo de um kilo por semana mas de 98 para 97 demorou duas. Não mudei nada na rotina, alguém sabe de alguma coisa ???
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97 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2022:
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1188 kcal
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Fat: 40.28g | Prot: 81.88g | Carbs: 124.02g.
Breakfast: Café, Ovo Mal Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Giraffas Creme de Milho, LeBon Peito de Frango Empanado, Sadia Almôndegas de Carne . Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Max Titanium Whey Pro . more...
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2882 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 1 minute, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 59 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Olá , o começo sempre é mais rápido . Não desanime , agora é hora que medidas vão contar mais que peso , ainda mais que você se exercita , só continuar fazendo o certo que o resultado vem 🙌🏽🎯. Vai ver quando faltar somente 2 kg paciência de Jó hahaha .
13 Sep 22 by member: DeahFitness
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Obrigado pela força Deah, firme eu estou só achei estranho porque estava igual um relógio e do nada deu uma desacelerada
13 Sep 22 by member: Ale Arrais
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Ale Arrais's Weight History
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