Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
52.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1917 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 141.02g | Carbs: 159.46g.
Breakfast: Изюм, Американо, Ого Отруби Ржаные, FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Smartbar Protein Bar Banana, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Fish House Консервы Горбуша, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Сиртаки Фета, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Пирог с Семгой и Брокколи, Фундук Фундук, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Papaprotein Протеиновый Батончик Моккачино, Fish House Консервы Горбуша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Магнит Слива, Нектарин, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , Салат Витаминный, Freshsecret Салат "Деревенский", Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Цветная Капуста. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|