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-900g em 3 dias, estou voltando ao ritmo. :)
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71.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2014:
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1120 kcal
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Fat: 21.19g | Prot: 88.64g | Carbs: 146.19g.
Breakfast: Herbalife Multivitaminas e Minerais, Herbalife Shake de Frutas Tropicais, Herbalife Fiberbond, Herbalife Chá Verde, Herbalife Fiber & Herb, Herbalife Herbalifeline, Herbalife NRG, Mel. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Herbalife Chá Verde. Dinner: Herbalife Shake de Doce de Leite. Snacks/Other: Castanhas Cozidas, Herbalife Barra de Proteína Brownie, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. more...
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2333 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
29 Sep 14 by member: rogerpaixao
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29 Sep 14 by member: AlyneCAndrade
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pois é. Este final de semana foi atípico. Não fiz nenhum tipo de exercício, mas não exagerei nas comidas. Geralmente meus finais de semanas são muito corridos, ao contrário da maioria q tira pra descansar. :D
29 Sep 14 by member: Carlos Andros
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29 Sep 14 by member: Preta12
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Carlos Andros's Weight History
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