Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2014
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2014:
|
1249 kcal
|
Fat: 13.63g | Prot: 92.67g | Carbs: 201.54g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Каша Пшенная, Диетмарка Отруби Овсяные, Банан. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Сельдерей, Томатная Паста, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Томатная Паста, Кабачок, Сельдерей, Цветная Капуста, Брюссельская Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Простой Йогурт (Обезжиренный), Простой Йогурт (Обезжиренный). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Weider 100% Casein, Яблоко Зеленое, Кефир (Обезжиренный), Яичный Белок. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Running - 10/kph - 21 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashatelle's Weight History
|