Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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91.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2017 kcal
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Fat: 47.61g | Prot: 164.54g | Carbs: 218.30g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Leche + Proteinas. Lunch: Manzana, Hacendado Pisto de Verduras, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Hacendado Pisto de Verduras, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo. Snacks/Other: Hacendado Altramuces, Queso Cottage, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gazpacho Tradicional. more...
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2322 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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