Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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91.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1461 kcal
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Fat: 49.71g | Prot: 85.25g | Carbs: 171.04g.
Breakfast: Leche Descremada, Hacendado Harina de Avena, Huevo, Plátano. Lunch: Frijoles Negros, Hacendado Aguacate, Pimiento Rojo, Manzana, Cebollas, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Tortillas de Trigo . Dinner: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Hacendado Avena Crunchy Integral, Tomates Rojos, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Huevo, Hacendado Aguacate. more...
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2660 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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