Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
95.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 80.88g | Carbs: 126.95g.
Breakfast: Guimarães Pasta de Amendoim Crocante Integral, Pilão Café, Mariza Canela em Pó , Yoki Aveia em Flocos Finos, Água com Limão, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo. Lunch: Panquecas Simples, Spoleto Milho, Spoleto Cenoura, Hortifruti Cebola Crua, Banana-da-Terra Frita, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Quero Ketchup Tradicional, Canto de Minas Creme de Ricota, Perdigão Hambúrguer de Frango, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Other: Banana Prata, Vitafor Ômegafor Plus. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
Nesse omelete do café da manhã uso,
1 ovo inteiro e 1 clara,
50g de ricota fresca amassada com pitada de sal,
1 banana prata amassada,
1 colher de aveia em flocos, e
No café amargo, 15g de canela.
❤️❤️❤️❤️🥰🙏
Estou na luta diária!
18 Aug 22 by member: @roandreatta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@roandreatta's Weight History
|