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Das war zu erwarten. Heute , in Wasser aufgekochte Haferflocken ( 100 g ) und Obst. Ewas über 600 kcal , das wird mein Magen annehmen und dann ist der Normalzustand wieder hergestellt.
Künftig ist Achtsamkeit das noch wichtiger.
Danke für euer liebes Mitgefühl und die Genesungswünsche - das hat gut geholfen 🥰
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108.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1671 kcal
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Fat: 71.47g | Prot: 66.20g | Carbs: 193.17g.
Breakfast: Kaffee, Getrocknete Kürbiskerne, Melone (Muskmelone), Banane, Kaufland Kernige Haferflocken . Lunch: Dönerteller. Dinner: Minze, Joghurt, Erdbeeren mit Zucker. Snacks/Other: Kaffee. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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