|
Ура, наконец-то талия 60! Я тебя ждала))
|
50.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 107.40g | Carbs: 80.44g.
Breakfast: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Дивный Берег Кета Натуральное Копчение на Буковой Щепе, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Цветная Капуста, Омлет или Яичница. Lunch: Шоколадница Флэт Уайт, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Помидоры Черри. Dinner: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Джаз Арахис Жареный Соленый, Малина, Простой Йогурт (Обезжиренный), Голден Яблоко , Ашан Персик Свежий, Ашан Творог 5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Чай с Сахаром, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|