叫妳不要吃飯和消夜還吃 不准吃消夜 跟糖有關的不能吃 妳吸收糖份特別快
叫妳不要吃飯又要吃 從現在開始 5:30 都不要再吃任何東西 除了水以外 連水果也不能吃 可以吃維他命 一個人躺在家裡沒出門 sedentary 只需要800 大卡就夠了 妳又不像其他人要出門工作之類的 明天買三日減肥餐 每一個小時喝一杯溫開水 6點半開始做kitty的 兩輪 瘦到2004的樣子
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