|
E vamo que vamo !!!!
|
59 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 73.54g | Carbs: 135.38g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multi Grãos, Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (com Leite Integral), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Cenouras, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Other: Bunge Delicia Cremosa, Isabela Bolacha Água e Sal, Itambé Leite em Pó Integral. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Housework - 3 hours, Standing - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karina 2014's Weight History
|