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Aí que legal! Muito próximo da primeira meta que são 54Kg. Essa sensação de estar no caminho certo é maravilhosa.
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55.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1401 kcal
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Fat: 103.28g | Prot: 98.54g | Carbs: 22.68g.
Breakfast: Caldo de Ossos, Óleo de Coco. Lunch: Abóbora Cozida, Coco, Molho de Tomate Caseiro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Minuano Pele Frita de Frango. Dinner: Ovo, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). more...
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1831 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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