|
Hoje início o uso de sheike, no meu caso comprei o Redubío, aprendi com o meu médico que os sheike são aliados excelente pra perca de peso, como não tomo café da manhã e nem janto, estarei substituindo essas refeições por ele, mantendo apenas café da tarde e almoço!
.
.
Obs: Por não ingerir alimentos nesses horários já a anos, por ser hábito, o meu corpo se adaptou, então pra um jejum intermitente funcionar em mim, eu teria que jejuar nós períodos que me alimento e comer nós período da manhã/final da noite, meu médico disse que não acha interessante isso no momento por conta da compulsão alimentar (acabaria agravando minha compulsão) e da minha rotina, então ele falou do Sheike e como era importante eu fazer o café da manhã, por não se alimentando de manhã o corpo retém a queima calórica/energética no restante do dia!
Por esse motivo o sheike vai me ajudar bastante.
.
.
Fica aqui o registro e peso do dia que iniciei, e irei acompanhando.
.
.
Gratidão ☺️🙏
|
96.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
101 kcal
|
Fat: 0.80g | Prot: 3.40g | Carbs: 20.00g.
Lunch: Redubio Shake Slim Sabor Chocolate. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|