Suhsyphus's Journal, 18 Jan 22

운동기록 7시~7시반 스트레칭

이너사이 15kg 15회 3세트
아우터사이 20kg 15회 3세트
시티트레그프레스 25kg 15×4
원레그데드 10kg 15×3
밴드하고 덩키킥 15×3
풀업 50kg 15×3
니레이즈 15×5

랫풀다운변형? 10kg 15×3
크로스케이블 등 내리는거?? 10kg 15×3
롱풀 10~15kg 15×3

51.9 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 7.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.