Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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69 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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803 kcal
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Fat: 24.73g | Prot: 25.86g | Carbs: 127.99g.
Breakfast: Cebolas, Chá (Infusão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coentro, Tomates, Suco de Limão, Hortifruti Abacate. Lunch: Quero Seleta de Legumes, Salada de Folhas, Camil Arroz Preto, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Legumes Cozidos, Yoki Grão de Bico Cozido, Salada de Folhas, Batata Bolinha. Snacks/Other: Morangos, Banana Prata, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Aurora Suco de Uva Integral, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Curcuma, Kero Coco Água de Coco (200ml), Vis Vitalis Açaí em Pó. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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