|
Juhuuuuuuuu. Endlich mal. Bin so happy
|
63.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 88.49g | Carbs: 171.63g.
Breakfast: Aldi Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lunch: Edeka Wraps, Eisbergsalat, Birnen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Dinner: Sellerie, Zucchini, Ei, Rote Zwiebeln. Snacks/Other: Haselnüsse, Kokosmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Fettarme Milch, Kartoffelchips. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
 Comments
Na siehst Du, es zahlt sich über kurz oder lang aus, wenn man hartnäckig bleibt :-)
25 Apr 14 by member: rolikahn
|
:-)Jaaaaaa. obwohl ich gestern abend sogar noch was gegessen habe was nicht geplannt war. war aber gesundes zeug :-) das hat mir jetzt etwas kraft gegeben weiter zu machen
25 Apr 14 by member: tania1820
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tania1820's Weight History
|