Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 111.91g | Carbs: 116.01g.
Breakfast: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus. Lunch: Es Buah, Batagor Batagor, Bakso dengan Saus (Campuran). Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|