|
O dia de pesar não era ontem, mas sempre peso de quinta qndo vou ao mercado! E fiquei tão feliz! A atividade física está me ajudando muito, junto com o picolinato de cromo, na compulsão, não tenho sentido aquela maldita ansiedade!!! Domingo será o peso certinho, em jejum, com a mesma roupa e tals! Sucesso, invista na alimentação saudável e na atividade física!
|
75.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
905 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 43.31g | Carbs: 104.83g.
Breakfast: Ameixas, Wickbold Pão Light Aveia Integral, Fugini Amendocrem. Lunch: Brócolis Chineses (Cozido), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Polenguinho Polenguinho Light, Sonda Pão de Cebola. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Kiwi, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
28 Mar 14 by member: Dallevedo
|
Sim, alimentação saudável e atividade física são a chave! Quando não resitimos à compulsão é terrível, triste, no dia seguinte me sinto péssima, me sinto mal. Tenho tido dois eventos por semana, mas nos outros dias, me contenho e o FatSecret ajuda muito. Vou pergutar para minha médica sobre o picolinato de cromo. Nunca havia ouvido falar... Muito obrigada! Boa sorte.
24 Apr 14 by member: DocaBM
|
Fica firme DocaBM, é mto difícil pra mim sempre, não sei se passei de uma crise nessas últimas 3 semanas, de comer sem parar, de ir dormir tdos os dias com dores de barriga, com estufamento e super triste, por não me controlar, estou em uma semana melhor! Que Deus me ajude e te ajude tb! Pergunte pra sua médica, ela te informará melhor! Sucesso!
25 Apr 14 by member: Lyara barros
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyara barros's Weight History
|